MOTIVACIÓN A LA HORA DE HACER EJERCICIO
Ya sabemos muy
bien que los ejercicios son parte fundamental si lo que queremos es adelgazar,
además de ayudarnos a prevenir enfermedades.
Sin embargo no es
tan fácil, al principio te encuentras motivada y lo haces con energía y luego
de una semana o tal vez menos entonces la motivación la pierdes y dejas a un
lado tu máquina de hacerlos, o tus vídeos de aeróbicos, etc.
¿CÓMO ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN A LA HORA DE HACER EJERCICIOS?
- Recuerda lo que sientes cuando terminas de hacer
tu rutina, usualmente te sientes muy bien contigo, tienes mas energía a
pesar del cansancio.
- Luego de hacer ejercicios durante una semana obséquiate
algo, te lo mereces por tu logro.
- Si te unes con tu amiga o vecina para hacer
ejercicios puedes ser más frecuente y no lo verás como algo tedioso y
aburrido, sino más bien divertido.
- Inscribirse en un gimnasio o una actividad
deportiva, como una escuela de baile, de artes marciales, si pagas una
mensualidad no vas a querer desaprovecharlo.
- Inspírate con tus sueños, pregúntate ¿cómo te
quieres ver en un mes?, si tu respuesta es más delgada y atractiva
entonces ya encontraste la motivación.
En este
video de dakidissa ella habla sobre como motivarte presta atención:
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